「楽観的な子だね」って言われたけど、なんだか恥ずかしいわ。
楽観性にはポジティブ要素が多くあります。
とっても素敵なことですよ！
- 楽観性のポジティブ要素がわかる
- 未来を悲観的に考えても仕方がない
楽観性を意識して、上昇志向になる
目標や未来に対して明るく前向きに考えていければ、「今」にも良い影響が起こるのではないかと考えています。
ポジティブな気持ちは、幸福感を高めます。
楽観性のイメージ
私は楽観性に対して、以下のイメージを持っていました。
- お気楽に考えている
- 浅はかに考えている
しかし色々調べていくと、楽観性はポジティブな特徴であるとわかってきました。
楽観性からポジティブ志向へ
楽観性にはポジティブな要素がたくさんあります。
楽観性は、ポジティブな結果を期待するゆえに、望んだ結果や目標を得るための努力を増すことが指摘されている
Solberg & Segerstrom 2006
楽観性が高い場合には、粘り強く努力を積み重ねるため、結果的に望んだ結果や目標を獲得し、多くの資源を得る
Segerstrom 2007
目標・未来に対して明るく考え、それに向けて「努力」をするとのことです。
私のイメージ（お気楽・浅はか）は、努力という考えにまで至っていませんでした。
目標・未来に対して明るい考えを持つだけでは、たしかにお気楽かもしれません。
それでも暗く考えるより良いでしょう。
悲観的に考えても、今が不幸になるだけ
大人イヤイヤ期の人は、目標・未来に対して悲観的に考えがちです。
- 私はどうせ、たいしたことをしていない
- このままずっと、私はみじめなのであろう
- 私の未来は真っ暗だ
現状に不満を持っていることで、未来に対してもネガティブに考えてしまいます。
まだ始まってもいないことで、「今」が不幸に感じてしまうのは悲しいことです。
もし、未来に対してネガティブな考えが浮かぶのであれば、以下を考えてみましょう。
- どのような未来であれば素敵であろうか
- どうすれば回避できるであろうか
- 今から準備できることはあるだろうか
これらを考えていきましょう。
明るい未来を目指して楽観性をもつことは、努力（行動）することにつながります。
そうすればきっと、今がポジティブになるでしょう。
おまけ：ポジティブギャグを紹介
楽観性をもつことでポジティブ思考になり、幸福感は高まります。
楽観性の高い者は、ポジティブな結果を実現できると期待するため、たとえ状況が困難なときであっても、望んだ結果や目標を得るために粘り強く努力し続けるのに対して、楽観性の低い者は、将来にポジティブな結果を期待しないため、努力することをあきらめ、目標を放棄してしまいやすい
Carver & Scheier 1998 ,Scheier & Carver 1985
ここで、お笑い芸人「ずん」飯尾さんのネタをご紹介します。
寝転がって鼻をほじりながら一言
- 「ゴロゴロ～ゴロゴロ、あ～あ、ササッと書いた落書きが１億円で売れねえかな～」
- 「ゴロゴロ～ゴロゴロ、あ～あ、ここ2，3日のうちにスピルバーグ監督の目に止まんねえかな～」
等々。とでも面白いので動画等検索してみてください。
しかし、ポジティブな結果を夢見るだけでは「お気楽」になってしまいます。
楽観性をもって、明るい未来へポジティブ思考で行きましょう。
参考文献
ありがとうございました。
